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続々登場、八王子市民発！市民コラム配信中！

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Vol.30　ちゃんと眠れていますか？

日本人の5人にひとりが「不眠」で悩んでるといわれる現在。その一方で、30代・40代の女性に多いのが慢性的な睡眠不足。早朝から食事の用意や家族を起こさなければならないなど、女性は自分のペースで睡眠をとれないことがあるからです。睡眠不足にストレスや心配事が加わると・・・

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vol.15 夏はやっぱり『麦茶』ですネ♪

あつ～いあつ～い夏休みに、外で遊んで来て、のどはカラカラ！家に飛んで帰って、冷蔵庫に冷えた麦茶が、いっぱいに入っていると何故か嬉しかった子供の頃・・・だから、夏休みは絶対に麦茶がいい♪という、そんな自己中心的な思いの麦茶なんですが、実際どうなんだろうと？思い、色々調べて見た事を書かせ頂きます・・・

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vol.7 夢をかなえる魔法のコラム

こんにちは！夢かなえリストのコーチのユキです。桜満開！！！すっかり春ですね！ぽかぽか陽気には、まだ少し遠いですが、それでも芽吹きの色があちこちに見られるようになって、なんとなく新しいことを始めたい気持ちになります。兼ねてからやりたいとしていたことは何でしょうか・・・

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vol.15 ５年で、大変身！　鈴木満里子さん

今、私は自信を持ってこの教室を地域の人やお友達に紹介することが出来ます。いつまでもいつまでも受講生でいたいと心から思っています。私の人生観を大きく変えてくれた担当の茂木先生はじめ先生方・受講生の皆さんに心から感謝の気持ちでいっぱいです・・・

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vol.11 つくねの照り焼き弁当

今回のメインは“つくねの照り焼き”です(*^-^)
フリージングと常備菜、前日の準備で調理～お弁当に詰めるまで30分です・・・

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vol.7 「地図を片手に出かけよう！」＜JR八王子駅南口

◎ JR八王子駅南口から、右手に少し行き最初の左手の道を１、２分歩くと興林寺。南口は工事中なので分かりにくい。地図がたより・・・

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vol.13 八王子早稲田会の粋な社会貢献！～チャリコンでチャイルドラインを応援～

八王子には、粋な同窓会がある。総勢３００名の会員を擁する早稲田会だ。資金難に苦しみながら全国の子どもたちの悩みを聴き続ける「八王子チャイルドライン（創立７年）」を　感動的なチャリティーコンサートを開催することによって、物心共に応援している・・・

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vol.5 A Friend from Sri Lanka(1)

今回からスリランカからお越しのアセーラさんについて連載を開始いたします。アセーラさんと出会ったのは、今から約2年以上前。日野市のある中学校で国際理解を深めるためにある異文化交流のを企画しました・・・

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