夢をかなえる魔法のコラム vol.2 | ハチポ

市民コラム：夢をかなえる魔法のコラム

コラムニスト：岩本幸子(国際コーチ連盟認定コーチ）

夢をかなえる魔法のコラム ■コラム紹介：
こんにちは！コーチのユキです！夢を簡単にかなえる方法って、ご存知ですか？それは、「自分に優しくしていくこと」なんです。私たちは普段とても自分には厳しくて「自分は駄目だ」「自分はできない」と言い聞かせてしまうのです。が、夢をかなえるためにはこれでは逆効果なのです。誰でも幸せになって、夢をかなえていく魔法の方法、スピリチュアリティについて、ここでは楽しくわかりやすくお伝えしています。

vol.2 私たちは「快感」がお好き！

2009年10月4日

こんにちは！
「夢かなえリスト」のコーチのユキです。

シルバー・ウィークはいかがお過ごしでしたか？！
お天気が良かったので、きっと楽しくお出かけを楽しまれたことと思います！

日頃のお仕事やストレスを忘れて、のんび～り、ゆっく～り過ごした方も、ばりばりお仕事だったわという方も、今回も「夢をかなえる魔法のコラム」始まりますよ～！！！

今回も楽しく、ちょっとまじめに、コーチングのテクニックを交えながらあなたの夢をかなえる近道をお伝えしちゃいます！

用意はいいかな～？

では、レッツ・ゴー！！！

はてさて、前回の「夢をかなえる第一歩」読んでくださった皆様。ご自分のかなえたい夢をありありとイメージしてみましたか？

イメージして、どうでした？

そ～う。楽しかったでしょう？

そうなんです。
自分の夢をイメージすることって、楽しいんですよね～。

え？

やってない？

そ～んな方は・・・・・

お・し・お・き・よ～ん。

なんてのは冗談です、が、実際に自分の夢をイメージすることは、実に大切なんです。
その大切さは前回の「夢をかなえる第一歩」でもお話したとおり、イメージできるものは現実になるからです。

で、今回は、もう少し、どうしてイメージすることが大切なのかを私たちの頭の中のメカニズムについてお話してみようと思います。

私たち人間は、全員、感情を持っています。
感情とは、悲しい、嬉しい、悔しい、腹が立った、楽しい、幸せ・・・・などなど、私たちの「気持ち」を感じることですね。

感情を感じない人は、誰一人としていません。
感情が強いか弱いかは個人差があるとして、誰でも必ず感情を感じて日常を生活しています。

実は、この感情が「キー」なのです。

というのは、私たちの日常の体験から、良い・悪いを決めてしまうのが、この感情に基づいているからなのです。

え？

わかりにくい？

それでは、もう少しわかりやすくお話します、ね。

例えば、小学校の時に算数の時間に上手くできなくて毎回先生にしかられたことがあるとします。
その子供は算数自体はもしかしたら好きだったかもしれません。

でも、毎回先生にしかられてしまうと言う経験をすることで、
「なんだか嫌だな」
「また、しかられるだろう」
「しかられると嫌だ」
「算数なんて大嫌いだ」
「先生（年上の大人）はしかってばかりだから大嫌いだ」
と、嫌な気持ちと算数・先生をつなげてしまうんですね。

すると、もともと算数が好きだったとしても、苦い経験から嫌いな気持ちが作用して算数を見るだけで不愉快になってしまう。苦痛を感じるようになってしまう。

同じように、先生＝大人へのイメージも嫌なイメージになってしまい、先生＝大人へ苦痛を感じるようになってしまったりします。

そうなると、その子供は苦痛・不快な気持ちを味わいたくないので、算数や先生を避けるようになります。すると、どんどん算数もできなくなりますね。
また、周囲の大人の人や先生的な立場の人にも信頼を感じることが難しくなります。

本当は算数が好きでも、経験した感情によって、大嫌いになってしまう。

こういうことを、子供の頃から、私たちは普通に経験しているのです。

逆に、気持ちのいいこと、ほめられたことは、どんどんやりたくなります。
それは、ほめられると嬉しくなって、もっとやりたい、もっと気持ちよくなりたいと思う気持ちから進んでやりたくなるのです。

これは、良くわかると思います。

私たち人間の脳は、気持ちがいいこと＝快感を得ることを最優先に考えます。逆に「快感」がないと私たちは生きていけないのです。

そのため、「気持ちがいいなぁ。」「楽しいなぁ。｣と思える情報を頻繁に脳に伝えてあげることは、快感を強めていくことになります。
快感を強めていくことで、自然にアイディアを思いついたり、行動に移したりすることができるようになります。

逆に、嫌な経験は苦痛の感情として記憶されます。
私たちは一般に苦痛を、避けようとします。

なので、失敗の経験があるものはできるだけ避けようとしてしまうのです。

オリンピックの体操の選手やスキーのジャンプの選手が落下を経験しひどい骨折などの怪我を経験すると、その痛さや苦痛からそのままにしておくと二度と競技に参加できなくなることがよくあります。

そのためコーチは、怪我をして血を流していても選手に一度大回転やジャンプを経験させてから病院に連れて行くといいます。

それくらい苦痛の感情を乗り越えるために快感の感情を植えつけているのです。

一般の私たちは、オリンピック選手ほどではありませんが、それでも、快感の感情と苦痛の感情は同じように作用します。

そのため、「楽しいなぁ」と思う自分の夢を頻繁にイメージすることで、脳に「快感」の情報を常に与え、自分自身にやる気や前向きな姿勢を与えることができるようになります。
「これ（夢）をやれば、自分はもっと気持ちよくなれるんだ！」と自動的に思えるようになるくらいイメージできたら、もう、半分以上成功したも同然です！

脳は、私たちが思うよりずっと「快感」に貪欲ですから、自分がイメージしたものが現実になるようにどんどん自然に行動できるようになります。

そうすれば、あなたは全く苦労せずに、夢をかなえることができるようになるのです！

だ・か・ら、

自分の夢を、ありありとイメージしてみてね！

ね？

か・い・か・ん・～！

でしょ？

夢をかなえる魔法のコラム

今回の写真は、アメリカ・コロラド州の野生のビーバーがいる湖です。